1時間50分

チームトータス練習に参加してきました。1回目は用事で参加できなかったので初参加になります。初回の練習内容のすごさに「ついていけないかも・・」と内心オロオロ。27名参加で半数は女性です・・と言ってもパワフルで速い女性ばかり。どうみても私が一番年齢が高く遅いのです。チームトータスどころか、「チームみみず」がピッタリ。

ここは、鎌倉七里ガ浜付近にある里山。タッキーOSJ社長から1周約2.7kmのトレイルを5周、1時間50分のエンデューロ~♪ですよとにこやかに通達。
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(撮影:iwasaさん
1周目は全員でトレース・・・前方の方は見えなくなりました。シングルトラックなので分岐点さえ注意すれば迷わす回れます。一昨年のOSJ望月さんセミナーのタイムトライアルでもこのコースでした。

時々、地元のお散歩されている方々にすれ違うくらい。適度にアップダウンが続きトレイルスピード練習には最適です。一番最後くらいに到着後。約23分くらい。ここからが実践!1時間50分。最低5周とのご指導です。

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(iwasaさんのデータ)
2周目、前日にスピニングで負荷かけすぎて足が重い・・ドタ・・オットー・バタっ・・転倒。軽く膝と肩を打撲。すでに気持ちが折れそうになりつつ、なんとか5周のノルマをクリアしたいと走り続けますが、微妙に打撲の痛みもありノロノロ。チームアキレスのisoさんが逆走でゲキをとばしてくれます。

3周目・・またしても、ドタドタ~バッタン・・転倒。4周目・・トップの方に追いつかれ1周の差がつきました。5周目、1時間53分。終わった~♪と喜ぶのも一瞬・・私以外の方は、1時間50分を切り7周目、6周目に突入していました。遅いとはわかっていましたが・・ここまで酷いとはと再認識。ショックを通り過ぎて開き直り状態・・。まあ、これもwatashi。途中でやめずに5周したことでOK・・と甘い甘い。終了したのは14時近く。午後の部は休憩をはさんで坂道練習ですが、東京マラソン完走お祝い会に参加するために早退しました。足はパンパン・・。

「短時間で強度の高い練習」これが鏑木セオリー。とても1人ではできない練習でした。ビリでいいので皆さんついていけるようになりたい・・と思った練習会でした。次回は、3月。OSJ、ご一緒した皆様、ありがとうございました。
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by usako_sasashin | 2013-02-25 12:56 | チームトータス | Comments(0)

★BEYOND★


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