カイダ~ン♪

短時間で強度の高い練習・・これしかない!そう、階段トレ。山に行くにはどうしても約2時間かかります。移動時間をかけずに練習するには東京タワー階段がおすすめです。

f0202990_2213559.jpg今日で4回目。1回目3往復?2回目1往復・・3回目3往復・・。2時間フルに動いて12往復するランナーもいらっしゃるそうです。

朝8時、LoveSpoに集合したのは、突貫・りんりんちゃんご夫妻、suuさん・junさんご夫妻、tsuruちゃん、ドレミちゃん。ばったり、アッキーとつっちーも。

さすが、長距離専門トレイルランナー、スタートしたら休まない。「集中」「真剣」「リズミカル」・・みなさん・・素敵すぎる~♪。1時間40分、junちゃんは14周・・ドレミちゃん10周・・sasashin・・8周。足がパンパンですが何とか。次回は10周目標にしてみますね。

3/13、夜のカイダ~ンも可能のようです。ライトで熱いかな?行ってみようかな。
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by usako_sasashin | 2013-03-03 22:15 | Run | Comments(0)

★BEYOND★


by usako_sasashin
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