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2019年 09月 30日
リハビリ1日目。20分間の超音波治療。この超音波で回復が約40%早まるらしいのです。1時間でもやりたいのですが・・...
2019年 09月 29日
走らないと時間はたっぷり。金曜日夜、電車のドアに挟まれたようです。酔っていたのであまり感じなかったのですが、翌朝、...
2018年 01月 04日
3が日も終わりましたね♪。私のお休みは4日まで。例年、山に行ったり、箱根駅伝の応援に行ったりしたのですが、今年は全...
2017年 12月 30日
冬のお休みになりましたね。うれしい~♪。また、1年歳をとりますが、こればかりは生き物であれば必ず起こる事象。ここま...
2017年 06月 18日
この土日はたくさん寝ました~♪「姫、あなたはいつ起きるのですか」「ばーや、王子さまが来たら起こしてね♪。」おーじさ...
2017年 04月 12日
右膝の強化トレーニングをはじめて1か月、左右の筋肉量の違いは大きいのですが、少しだけ右膝に力が入るようになりました...
2017年 03月 26日
整形外科で作ったインソールができてきました。義肢・装具メーカー、田沢製作所製品です。料金は、右足のみで14,148...
2017年 03月 13日
昼間は暖かくなりましたね。今日は大山登山マラソンにエントリしていたのですが、DNSしました。前日に準備し、電車時間...
2017年 03月 09日
そろそろスプリングコートにできそうですね♪。3月から右足強化トレーニングを開始しました。いかに左右の筋力が違うのか...
2017年 01月 29日
春が見えてきましたね。明日の勝田マラソンはDNSにしました。HK100k以降の2週間、走らず足を休めているのですが...
2014年 01月 12日
お天気がよくてお洗濯日よりですね。 今週から仕事も開始、おやすみボケも感じる間もなく忙しい毎日でした。来週のHK...
2013年 02月 28日
今朝は寒さも和らぎましたね。寒い~と言いながら冬のキリッとした冷たさが好きなのですが・・・そろそろロングコートも飽...
2012年 11月 13日
マイブームは、グリーンスムージー。毎朝作ってます。 ほうれん草3株、バナナ1本、牛乳、プレーンヨーグルト。コラー...
2012年 06月 03日
3週間ぶりのリハビリ5回目。前日のUTMFパーティでもワインは自重して少しだけ・・かな。走って医科学センターへ。走...
2012年 05月 14日
先週土曜日は4回目のリハビリでした。自宅から新横浜まで片道約13km、走って行くことにしました。右足は鉛をつけてい...
2012年 04月 29日
医科学センターでのリハビリ治療は、「週に1回程度の通院と、自宅または他の運動施設での運動実施により、治療効果を得る...
2012年 04月 21日
肌寒い1日でしたね。今日はスポーツ医科学センターでの3回目のリハビリでした。 先週は満開だった日産スタジアムまで...
2012年 04月 14日
スポーツ医科学センターでのリハビリ2 回目。毎日太股横のほぐしをおこなった成果はでているのでしょうか。先生から柔ら...
2012年 04月 05日
一昨日の診断で、「痛みと共存しながら走りましょう」とのドクターのお話。医院のコンセプトは「自然治癒力」ですから一般...
2012年 04月 04日
MRIの後は、膝内側を守るテーピング処置でした。「デニバン」というテープで、ニューハレやキネシオより厚く布ガムテー...
★BEYOND★
マーシャルとは 3つの講習会募集がされて...
暇を楽しむ 3が日も終わりましたね♪...
筋肉量の違い 今日から9月ですね。毎月...
ITRAの修正 ITRAのポイントを確認...
UTMF 2019 平成時代後半に始めた「ト...
第2回トレニックワールド 100mi.. 今年2回目の100kmレ...
高水山常福院 年末恒例の「サクッとRu...
第65回 元旦初走り多摩川堤健康マラ.. 謹賀新年 2017今年も...
デニバン MRIの後は、膝内側を守...
傾斜率8% あっという間に土日が終わ...