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2014年 01月 16日

ノロウイルス

三連休初日に生牡蠣を食しました。牡蠣好きな私にはやっほ~♪。ワインや日本酒とともに美味しかったのですが・・?#&%$・・。

その夜中から、気持ちが悪くて目が覚めました。お腹がへん・・寒気がはじまりました。お腹の風邪かも。翌日曜日、あまりにもよくないので救急外来へ。牡蠣とは夢にも思わず、医師には伝えませんでした。二日間で食べたのは、OS1ジェルとバナナだけ。おかげでやせましたけど。

火曜日、マスクして出社。さすがに香港行けないかも・・DNS。会社近くのいつもお世話になっている胃腸クリニックで、牡蠣によるノロウイルスとわかりました。二日間点滴と処方薬でよくなりましたが、食事はお腹に優しいおうどん。
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Dr.に普通レース1週間前に生牡蠣は食べないよねぇ・・ハィ・・。

週末はHK100、これから行ってきますね。
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羽田空港国際線出発ロビーは、華やかです。
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by usako_sasashin | 2014-01-16 23:52 | その他 | Comments(2)
2014年 01月 15日

TDS 2014 ①

すっかり忘れていたのですが、今日発表でした。結果は、昨年のTDSをやり直します。本当はもうやめたほうがいいのかもしれないのですが・・・。あきらめない性格なのです。往生際がわるいのです。夢は実現するもの!と100マイラーtomoさんからの言葉。いつかUTMBをまわれると。今年できる事をやります。昨年の分も合わせ2倍の想いをこめて。
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楽しみになりました♪。100マイルの重圧感から解放されたかも。UTMFまでは残り99日。練習楽しみますね。
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by usako_sasashin | 2014-01-15 20:02 | UTMB | Comments(0)
2014年 01月 12日

メインテナンス

お天気がよくてお洗濯日よりですね。
今週から仕事も開始、おやすみボケも感じる間もなく忙しい毎日でした。来週のHK100にむけて足のてメインテナンスです。鎌倉で転んだ膝の傷は未だ少しぐずっています。正座ができないくらい痛かった大腿筋の打撲はよくなりましたが、筋肉のしこりがある感じ。

去年から通っているトライアスリートのトレーナーをつとめている先生のところで見てもらいました。骨に癒着している筋肉をほぐしてもらい、しこりもグイグイと伸ばします。いたいっ~。骨の位置を矯正します。見違えるほど足が曲がり軽くなりました♪

具体的に足の筋肉をディスプレイを見ながら説明してくれたのですが・・・そのプログラムが「team Lab Body」。整形外科などで模型でみる人間の骨格や構成を3Dで確認。


見ていてあきないですね。ipad、Android用アプリで価格は2700円。
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by usako_sasashin | 2014-01-12 15:10 | 半月板リハビリ | Comments(0)
2014年 01月 05日

OSJ 相馬さんセミナー

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

9連休も終わりですね。明日から社会復帰できるか心配・・。

昨年12月から週1回OG企画皇居6も昨日で4回目。回数を重ねるたびにペースダウンするのは練習の仕方が間違ってる?。

この3週間、皇居6の翌日に山練習をしてきました。鏑木さんの「Back to Back」・・強度高い練習翌日に練習を積み重ねる。

1回目:鎌倉。足がだるくてダラダラ山歩き。あと少しでロード、お腹すいた~!と思った瞬間、最後1cmもない根っこに右足が引っ掛かり28kmで終了。気の緩み。

2回目:高尾~陣場往復。今回は転ばないで戻る事が目標。遅すぎるね。根っこ恐怖症になりノロノロ。高尾山口から高尾往復は富士登山競走を意識してロード。28km。

3回目:OSJ相馬さんセミナー。
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2日に5区早歩き23km、昨日の30kmもキロ7。初級向けなので集合すると・・。チーム100マイルラビット3名(昨日鏑木さんセミナーで53km )、B toBをやってる。速すぎる。ついていけない・・気持ちを切り替える。遅くてもいいから最後に余力を残す、右足を持ち上げる・・・。
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考えちゃいました。初てOSJのセミナーに参加したのは2007年?2008年?。同い年のOSJ社長はミヤフジ完走、毎年パワフルになってるのにね。また、頑張る。

相馬さん、40歳に。Happy Birthday~♪。気どらない方でした。競走馬の後ろ足を思いうかべる相馬さんの足、かっこよすぎる♪。
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by usako_sasashin | 2014-01-05 22:04 | Trail | Comments(0)