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OSJ 鏑木さん 4月セミナー

OSJ鏑木さんセミナーに参加しました。昨日の雨でトレイルはぬかるんでいましたが、とても心地よい鎌倉の山々。楽しいひと時でした。

f0202990_23193762.jpgOSJ~逗子マリーナ~天照大神社~浪子不動ハイキングコース~朝比奈切通し~天園ハイキングコース~鎌倉宮~OSJ 合計約23km。

f0202990_23454429.jpg鏑木さん、5月初旬、中国初の100kmに参加するためにレース調整中。

f0202990_23365141.jpg最後は、材木座海岸でのサーキットトレーニング30分。
腕立て伏せ25回~200mダッシュ~腹筋25回~200mダッシュ~腿上げ1分~200mダッシュ~背筋25回~200mダッシュ~足上げスキップ~200mダッシュの2セット。

ご一緒したみなさま、ありがとうございました。


奥多摩巨岩渓谷トレイルレースにエントリしていたのですが、開催中止になりました。今年最初のレースでしたので楽しみにしていました。自然の力には太刀打ちできませんね。プロデューサーの奥宮さんや主催者の方々は本当に苦肉の決断だったと思うと。。。どうか、元気をだしてくださいね。
by usako_sasashin | 2010-04-17 23:37 | 鎌倉
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